Kurse buchen
Indoor-Cycling-Bikes von Tomahawk im Kursraum von Body & Care Hermannsburg
Kurse

Gemeinsam trainiert es sich leichter

Von Pilates über Indoor-Cycling bis Rehasport: 15 Kursstunden pro Woche, angeleitet von Trainerinnen und Trainern, die dich beim Namen kennen.

Zum KursplanKursplatz buchen

Unsere Kurse

Alle Kurse sind in der Mitgliedschaft enthalten. Einfach vorbeikommen – oder erst beim Probetraining reinschnuppern.

Körpermitte & Haltung

Pilates

Kontrollierte Bewegungen für Rumpf, Rücken und Beweglichkeit. Ruhig, präzise und für jedes Level geeignet.

Ausdauer & Energie

Indoor-Cycling

Schwitzen mit System: Intervalle, Musik und Teamgeist auf dem Bike. Den Widerstand bestimmst du selbst.

Kraft mit der Langhantel

Langhantel-Workout

Ganzkörperkräftigung mit der Langhantel – saubere Technik vor Gewicht, in der Gruppe und mit Ansage.

Faszien & Mobilität

FAMO Fascia Movement®

Fließende Bewegungen für dein Bindegewebe: löst Verspannungen und bringt Geschmeidigkeit zurück.

Bauch, Beine, Po

BBP

Der Klassiker: gezielte Kräftigung für Bauch, Beine und Po – schweißtreibend und ohne Geräte.

Ganzkörper

Bodyfit

Kraft und Ausdauer im Wechsel: ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mitten in der Woche.

In kleiner Gruppe

Rehasport bei Body & Care

Rehasport findet bei uns in kleiner Gruppe zu festen Kurszeiten statt. Die Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich und nicht online buchbar – melde dich telefonisch oder per WhatsApp, wir erklären dir Ablauf und Anmeldung persönlich.

  • Montag 18:15–19:00 Uhr
  • Donnerstag 10:00–10:45 Uhr

Anmeldung zum Rehasport: 0173 6165033 oder per WhatsApp. Die ärztliche Verordnung bringst du bitte zur ersten Stunde mit.

Kursplan

Unser Wochenplan – Änderungen und Feiertage geben wir im Studio und telefonisch bekannt.

Montag

  • 08:30–09:30 Pilates
  • 09:45–10:45 Indoor-Cycling
  • 17:00–18:00 Langhantel-Workout
  • 18:15–19:00 Rehasport
  • 19:30–20:30 Indoor-Cycling

Dienstag

  • 18:15–19:15 Pilates

Mittwoch

  • 08:30–09:30 Pilates
  • 09:45–10:45 FAMO Fascia Movement®
  • 18:00–19:00 Indoor-Cycling
  • 19:15–20:15 Bodyfit

Donnerstag

  • 08:30–09:30 BBP
  • 10:00–10:45 Rehasport
  • 18:00–19:00 FAMO Fascia Movement®
  • 19:15–20:15 FAMO Fascia Movement®

Freitag

  • 15:30–16:30 Langhantel-Workout

Du willst sichergehen, dass dein Kurs stattfindet? Ruf kurz an: 0173 6165033 – oder schreib uns über den Kontakt-Button.

Kursplatz buchenProbetraining anfragen