Gemeinsam trainiert es sich leichter
Von Pilates über Indoor-Cycling bis Rehasport: 15 Kursstunden pro Woche, angeleitet von Trainerinnen und Trainern, die dich beim Namen kennen.
Unsere Kurse
Alle Kurse sind in der Mitgliedschaft enthalten. Einfach vorbeikommen – oder erst beim Probetraining reinschnuppern.
Pilates
Kontrollierte Bewegungen für Rumpf, Rücken und Beweglichkeit. Ruhig, präzise und für jedes Level geeignet.
Indoor-Cycling
Schwitzen mit System: Intervalle, Musik und Teamgeist auf dem Bike. Den Widerstand bestimmst du selbst.
Langhantel-Workout
Ganzkörperkräftigung mit der Langhantel – saubere Technik vor Gewicht, in der Gruppe und mit Ansage.
Fascia Movement
Fließende Bewegungen für dein Bindegewebe: löst Verspannungen und bringt Geschmeidigkeit zurück.
BBP
Der Klassiker: gezielte Kräftigung für Bauch, Beine und Po – schweißtreibend und ohne Geräte.
Bodyfit
Kraft und Ausdauer im Wechsel: ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mitten in der Woche.
Rehasport bei Body & Care
Rehasport findet bei uns in kleiner Gruppe zu festen Kurszeiten statt. Ruf uns an – wir erklären dir Ablauf und Teilnahme persönlich.
- Montag 18:15–19:00 Uhr
- Donnerstag 10:00–10:45 Uhr
Du hast Fragen zum Rehasport? Ruf uns an: 0173 6165033 – wir erklären dir den Ablauf.
Kursplan
Unser Wochenplan – Änderungen und Feiertage geben wir im Studio und telefonisch bekannt.
Montag
- 08:30–09:30 Pilates
- 09:45–10:45 Indoor-Cycling
- 17:00–18:00 Langhantel-Workout
- 18:15–19:00 Rehasport
- 19:30–20:30 Indoor-Cycling
Dienstag
- 18:15–19:15 Pilates
Mittwoch
- 08:30–09:30 Pilates
- 09:45–10:45 Fascia Movement
- 18:00–19:00 Indoor-Cycling
- 19:15–20:15 Bodyfit
Donnerstag
- 08:30–09:30 BBP
- 10:00–10:45 Rehasport
- 18:00–19:00 Fascia Movement
- 19:15–20:15 Fascia Movement
Freitag
- 15:30–16:30 Langhantel-Workout
Du willst sichergehen, dass dein Kurs stattfindet? Ruf kurz an: 0173 6165033 – oder schreib uns über den Kontakt-Button.